No verão, quando os índices de radiação ultravioleta (UV) atingem níveis mais elevados, a fotoproteção da pele torna-se essencial para prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e, inclusive, o risco de câncer de pele. Embora amplamente difundido, o protetor solar muitas vezes é utilizado de forma incorreta. De acordo com levantamentos clínicos, cerca de 60% das pessoas não reaplicam o produto ao longo do dia, e quase metade utiliza quantidades menores que o necessário para a devida proteção. Para evitar danos, muitas vezes irreversíveis, o segredo é redobrar os cuidados.
De acordo com a médica dermatologista Camila Dezanetti, docente do curso de Medicina da Afya Centro Universitário de Pato Branco (PR), o erro mais frequente é acreditar que a aplicação pela manhã seja suficiente para todo o dia. “O protetor solar não funciona como um escudo permanente. Na verdade, se degrada com o tempo, com o suor, a água e o atrito”, explica. Portanto, o ideal é reaplicar o protetor a cada duas horas e, sempre, após mergulhos, transpiração intensa ou uso de toalhas e roupas que removem o produto da pele.
Proteção adequada
O fator de proteção solar (FPS) indica quanto tempo a pele pode permanecer exposta ao sol sem se queimar, em comparação à pele desprotegida. No entanto, esse número pode ser enganoso quando o produto não é aplicado corretamente. “A maioria das pessoas utiliza apenas um terço da quantidade recomendada, o que reduz drasticamente o FPS real. O uso do protetor FPS 50, por exemplo, quando aplicado em pouca quantidade, pode oferecer uma proteção inferior ao FPS 15”, alerta a dermatologista.
A recomendação técnica é de aproximadamente 2mg por centímetro quadrado de pele. Na prática, isso corresponde a uma colher de chá – ou a regra de 3 dedos (linhas generosas do indicador ao anelar) – para o rosto e pescoço. “Para o corpo, usa-se cerca de 35ml (ou 6-7 colheres de chá) para um adulto”, orienta a especialista. O horário adequado de aplicação é cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar a cada duas horas ou após suar/molhar para manter a proteção.
Além disso, a médica alerta que os protetores solares não são todos iguais. Em resumo, existem formulações específicas para cada tipo de pele, ou seja, oleosa, seca, sensível, com tendência à acne ou às manchas. “Escolher o produto certo é tão importante quanto aplicá-lo corretamente”, reforça. Na dúvida, a recomendação é buscar orientação de um médico especialista para que a pele obtenha a proteção adequada.
Deslizes comuns
Além da quantidade insuficiente e da falta de reaplicação, outros hábitos comprometem a eficácia da fotoproteção. Entre os mais frequentes estão substituir o protetor solar por maquiagem com FPS, que raramente garante cobertura adequada; e esquecer áreas sensíveis como orelhas, nuca, pés, lábios e dorso das mãos. Além disso, utilizar o mesmo produto no rosto e no corpo favorece a oleosidade e a acne, assim como confiar excessivamente em protetores ‘resistentes à água’ sem reaplicar após o banho de mar ou piscina são erros recorrentes. “Ademais, armazenar o produto sob calor intenso degrada seus filtros e reduz a eficácia”, ensina.
Proteção além do frasco
As barreiras físicas também são aliadas indispensáveis da proteção, embora sejam frequentemente negligenciadas. Chapéus de aba larga, óculos escuros com filtro UV, roupas com proteção solar e guarda-sóis potencializam a segurança da pele, sobretudo em ambientes abertos e nos horários de maior radiação. A médica enfatiza que nenhum protetor solar bloqueia 100% da radiação. “Portanto, a combinação entre proteção química e física é o que realmente mantém a pele saudável no longo prazo”, acentua.
Outro ponto de atenção é o horário de exposição. Entre 10h e 16h, os raios UVA e UVB incidem com maior intensidade, mesmo em dias nublados (até 80% da radiação atravessa as nuvens). Além disso, a luz visível emitida por telas e iluminação artificial contribui para manchas e envelhecimento precoce. “O protetor solar deve fazer parte da rotina com a mesma naturalidade de escovar os dentes. A proteção diária garante não apenas uma pele bonita hoje, mas saudável e segura no futuro”, assegura a especialista.
