Alguns fatores influenciam o aparecimento e aprofundamento dos desgastes de articulações, que vão de histórico familiar a hábitos sedentários. Dores nas articulações – como joelhos e quadris – podem ter diversas causas, desde lesões e esforços excessivos até doenças inflamatórias ou degenerativas.
O médico ortopedista e traumatologista Mauro Meyer, do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre, afirma que é preciso estar atento aos primeiros sinais de dores nas articulações. Essa orientação vale principalmente para indivíduos com histórico familiar de desgastes e de cirurgia para colocação de prótese.
“O sintoma mais aparente é a dor, que aponta que há algo errado na articulação. Neste caso, deve-se procurar logo um ortopedista, porque pode ser um início de desgaste”, orienta. De acordo com o especialista, o tempo desde um desgaste inicial até chegar ao ponto de ter indicação de uso de prótese pode demorar cerca de 20 anos. Portanto, há muito o que se fazer para diminuir o risco.
Uma outra recomendação é observar o histórico familiar. Por exemplo, existem famílias em que há mais desgaste de quadril e outras mais nos joelhos, geralmente por causa de condições hereditárias. Além disso, os desgastes costumam aparecer de forma mais latente a partir dos 40 anos de idade e tendem a surgir em pessoas com sobrepeso ou obesidade, por causa do excesso de esforço das articulações.
“Em cada paciente, deve ser avaliado como está a musculatura e seguir com algum exercício físico”, detalha. Entretanto, a melhor prevenção é o fortalecimento da musculatura por meio da prática regular de atividades físicas. O médico lembra que bons músculos fazem com que as articulações trabalhem melhor. Em contrapartida, sem uma boa musculatura a articulação trabalha ‘desconjuntada’. A musculação é essencial porque pode reequilibrar rapidamente grupos musculares importantes sanando doenças, como uma tendinite.
Tratamento alivia
Na fase inicial de uma artrose, em que há um pequeno desgaste da cartilagem, alguns tratamentos podem aliviar a dor e até a progressão da doença. Neste caso, são utilizados medicamentos para controle da dor e condroprotetores, substâncias que atuam para retardar ou diminuir os efeitos de uma degeneração articular, protegendo e revestindo a cartilagem.
A maioria desses medicamentos possui princípios ativos naturais, sem efeitos colaterais e são prescritos por via oral. Além disso, há outros produtos injetáveis aplicados diretamente nas articulações, como o ácido hialurônico –considerado um condroprotetor mais potente. “Tudo isso pode e deve ser feito antes que um osso encoste no outro”, reforça o médico.
Pé chato e salto alto
De acordo com o especialista, o pé chato não prejudica as articulações e somente o patológico, que é muito raro, precisa de tratamento. Em contrapartida, o pé chato fisiológico é muito comum. “Diferentemente de antigamente, agora pouco se vê crianças com botas ortopédicas, pois descobriu-se essa diferenciação”, pontua.
Por outro lado, os saltos altos podem ser um vilão para causar dores nas articulações por promover um desequilíbrio do corpo. A recomendação é que esse modelo de sapato seja usado por menos tempo possível e, no dia a dia, seja substituído por tênis ou até mesmo um salto Anabela.
