As altas temperaturas e a maior exposição ao sol durante o verão não afetam apenas a pele, mas também a saúde ocular. Devido ao aumento da intensidade da radiação solar (UVA e UVB), calor, vento e do maior contato com a água do mar e de piscinas – que contêm sal e cloro, respectivamente –, o cuidado com os olhos não pode ser negligenciado. Afinal, a falta de proteção adequada pode causar irritações, conjuntivites, olho seco, fotofobia (sensibilidade à luz) e, no longo prazo, evoluir para catarata e lesões na córnea.
O verão é um período propício para provocar uma série de desconfortos nos olhos. De acordo com o médico oftalmologista Renato Leça, do Centro Universitário FMABC (SP), quando a pessoa não protege os olhos dos agentes nocivos, maiores são os riscos de problemas oculares. Entre os exemplos de fatores negativos estão sol, cloro, sal do mar, protetor solar, vento e poeira. “O ressecamento dos olhos, por exemplo, pode levar a sintomas como vermelhidão, dores, irritações ou lacrimejamento”, comenta. Para pessoas que já apresentam tendência ao olho seco, a exposição intensa aos raios ultravioleta é ainda maior, podendo ocasionar inflamações oculares.
Embora, na maioria dos casos, os sintomas sejam ocasionais, o alerta é para os efeitos cumulativos da radiação solar ao longo dos anos. De acordo com o médico, os raios ultravioleta emitidos pelo sol podem danificar não apenas a pele ao redor dos olhos, mas também as estruturas internas e superficiais do globo ocular. “Portanto, a exposição prolongada pode causar desde irritações imediatas até condições mais graves, a exemplo da catarata e lesões na córnea”, alerta.
Prevenção
A principal recomendação para proteger a visão no verão é o uso adequado de óculos escuros. “Não basta escolher o acessório pela estética, mas sim aquele que ofereça proteção total contra os raios UVA/ UVB (selos UV400)”, orienta o médico. Se possível, o melhor é optar por modelos com lentes grandes ou curvas para cobrir a área dos olhos e laterais, assim como lentes polarizadas que reduzem o brilho do sol e oferecem maior conforto aos olhos. Em contrapartida, deve-se evitar a exposição nos horários de pico de calor – principalmente entre 11h e 13h – e não utilizar óculos falsificados, pois lentes sem proteção adequada podem causar danos importantes à visão.
A alimentação também exerce papel importante na saúde ocular. Dietas ricas em antioxidantes – presentes em frutas, verduras e legumes de cores variadas – contribuem para a proteção das estruturas dos olhos contra os danos causados pelos radicais livres, associados à exposição solar excessiva. Por fim, o oftalmologista reforça que os cuidados com a visão não devem se limitar ao verão. “Independentemente da época do ano, é importante consultar anualmente um especialista para checar a saúde dos olhos, principalmente nos casos de pessoas que já possuem alguma condição oftalmológica”, finaliza.
Outros cuidados
- Manter os olhos hidratados com colírios lubrificantes;
- Não aplicar protetor solar muito próximo aos olhos para evitar ardor;
- Evitar mergulhar no mar ou na piscina com lentes de contato para prevenir contaminações;
- Evitar coçar os olhos, especialmente se houver contato com areia;
- Reduzir o contato direto com o cloro das piscinas e o sal do mar (fechando os olhos embaixo da água);
- O uso de óculos de natação ajuda a minimizar impactos durante atividades aquáticas.
