Cor, consistência, cheiro e até a frequência de idas ao banheiro são pistas valiosas sobre a saúde do sistema digestivo. E ignorar esses sinais pode atrasar o diagnóstico de doenças importantes. Apesar de ser um assunto evitado em muitas rodas de conversa, o cocô é um dos indicadores mais fiéis do funcionamento do intestino. Sim, as fezes são um excelente termômetro da saúde intestinal e indicam quando algo está errado.
Para o médico cirurgião do aparelho digestivo Rodrigo Barbosa, olhar para o que sai do corpo é um gesto de autocuidado que ninguém deveria ter vergonha. “O cocô revela muito sobre a alimentação, o nível de hidratação, a saúde hepática, a presença de infecções e até alterações hormonais ou neurológicas”, explica.
Fique de olho
Há sinais que acendem o alerta vermelho e exigem atenção médica imediata, como a presença de sangue vivo ou fezes pretas, o que pode indicar sangramento digestivo alto. Já as fezes muito claras ou esbranquiçadas podem sinalizar problemas hepáticos ou biliares. Outros sinais são o odor extremamente fétido, mudança repentina no padrão das fezes e perda de peso inexplicada acompanhada de alterações intestinais.
Dor ao evacuar, coceira persistente ou sensação de evacuação incompleta também precisam de atenção. De acordo com o especialista, alimentação pobre em fibras, pouca ingestão de água, sedentarismo, uso excessivo de medicamentos, estresse e até viagens podem mudar o funcionamento do intestino.
“O intestino é sensível e responde rapidamente ao estilo de vida. Por isso, qualquer mudança persistente merece ser investigada com um profissional”, alerta o médico. Portanto, cuidar do intestino é um ato de saúde preventiva, e prestar atenção nas fezes é um hábito simples, gratuito e extremamente eficaz para isso.
Características de fezes saudáveis
- Cor: marrom, por causa da bile, é o tom mais comum. Cores muito claras, pretas ou avermelhadas podem indicar problemas.
- Consistência: fezes pastosas e formadas são o ideal. Muito duras ou líquidas indicam desequilíbrio.
- Formato: cilindros lisos ou com pequenas rachaduras são o padrão saudável.
- Frequência: varia de pessoa para pessoa, mas o normal vai de três vezes por dia até uma vez a cada dois dias, desde que sem desconforto.
