A psicoterapia e os medicamentos são pilares fundamentais no tratamento de transtornos mentais. Entretanto, a ciência mostra que a nutrição também desempenha um papel decisivo na prevenção e no apoio emocional. Uma dieta equilibrada não apenas protege contra o risco de depressão como também pode reduzir sintomas já instalados, quando combinada com o tratamento […]
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Ganho de peso pode
Dormir mal, viver sob constante estresse, pular refeições ou comer com pressa são hábitos que, mesmo diante de uma alimentação aparentemente equilibrada, podem desorganizar completamente o metabolismo. Na visão da medicina integrativa, esses são alguns comportamentos que disparam processos silenciosos, como resistência à insulina e inflamação crônica. Isso gera acúmulo de gordura, especialmente na […]
Microbiota intestinal no
O câncer é uma das principais causas de morte no mundo. Recentemente, as complexas interações entre a microbiota residente no intestino e o hospedeiro introduziram um novo campo de conhecimento em tumorigênese, progressão do câncer e tratamento. Muitas pesquisas têm investigado a diversidade e a composição da microbiota intestinal em tumores individuais. No entanto, […]
Gestantes com doença celíaca
A doença celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela intolerância ao glúten, uma proteína presente em alimentos como trigo, cevada, centeio, aveia e malte. Para gestantes diagnosticadas com a doença, a atenção à alimentação deve ser rigorosa, pois a exposição ao glúten pode comprometer a saúde da mãe e o desenvolvimento do bebê. Entretanto, […]
Ômega-3 para a saúde
O ômega-3 é um grupo de ácidos graxos essenciais para o funcionamento adequado do organismo, sendo amplamente reconhecido pelos benefícios para a saúde cardiovascular, cerebral e pelo efeito anti-inflamatório. Esses ácidos graxos podem ser obtidos por meio da alimentação por fontes animais e vegetais ou, em alguns casos, por meio da suplementação. De acordo […]
Relação entre dieta
A pandemia de Covid-19 ultrapassou o número de mortes pela gripe espanhola de 1918. No mundo, Estados Unidos e Brasil foram os países com maior número de casos e mortes. Entretanto, em Okinawa, no Japão, houve baixa mortalidade pela doença. Da mesma forma, na África Subsaariana foram encontrados menores índices de mortalidade e infecção […]
Alimentação pode fortalecer
Recentemente, o Brasil registrou um aumento expressivo na incidência de doenças respiratórias. Tal cenário foi impulsionado por queimadas em várias localidades que, somadas à falta de chuvas, pioraram a qualidade do ar, aumentando a exposição a poluentes. Com esse cenário, as vias aéreas tornam-se mais ressecadas, o que favorece a intensificação de problemas respiratórios […]
Top 7 alimentos
Os brasileiros estão cada vez mais conscientes e preocupados com a saúde, tanto física quanto mental. A pandemia global evidenciou a importância de cuidar do corpo e da mente, incentivando os cuidados com hábitos alimentares, prática regular de exercícios físicos e busca por um estilo de vida mais equilibrado. Em um levantamento realizado pela […]
O leite em
O leite é um alimento versátil, que pode ser consumido puro, com mel, café ou chocolate. Considerado um dos alimentos mais nobres que existem, o leite é rico em proteínas, gordura, sais minerais, carboidratos e vitaminas, é a principal fonte de cálcio. O consumo do leite animal por humanos se tornou um hábito há […]