O leite é um alimento versátil, que pode ser consumido puro, com mel, café ou chocolate. Considerado um dos alimentos mais nobres que existem, o leite é rico em proteínas, gordura, sais minerais, carboidratos e vitaminas, é a principal fonte de cálcio. O consumo do leite animal por humanos se tornou um hábito há […]
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Alimentação na prevenção
Adotar hábitos de vida saudáveis é fundamental para a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, a exemplo da obesidade, hipertensão arterial, colesterol, diabetes e alguns tipos de câncer. Consideradas silenciosas por apresentarem poucos sintomas iniciais, esse grupo de doenças é responsável pelas principais causas de óbitos em todo o mundo. Entretanto, o risco de […]
Ômega 3 para um
O ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial que não é produzido pelo corpo em quantidades adequadas. Portanto, deve ser obtido através da alimentação. Muito se ouve sobre a importância de incorporá-lo na vida adulta, mas o que muitos não sabem é que introduzir o ômega 3 na dieta das crianças pode […]
Alimentação auxilia
A rinoplastia é um procedimento cirúrgico que tem como principal objetivo realizar a correção estética do nariz. Ademais, a técnica é indicada para reparar anormalidades estruturais e funcionais, a exemplo do desvio de septo nasal. Embora seja uma cirurgia plástica simples, a rinoplastia exige alguns cuidados específicos no pós-cirúrgico, como evitar a exposição ao sol, […]
Aleitamento, alimentação e
A amamentação contribui para a prevenção da anemia ferropriva, por isso, deve ser oferecida por livre demanda e de forma exclusiva até os seis meses do bebê. O leite materno contém todos os nutrientes que a criança necessita, incluindo água. Após os seis meses deve-se introduzir alimentação complementar ao leite materno, que deve ser […]
Prevenção
Diante do cenário atual e das projeções futuras, tornou-se urgente apoiar ações que previnam o ganho de peso entre crianças e adolescentes. Se faltam políticas públicas, cabe aos pais e responsáveis, assim como aos profissionais da saúde, incentivar a adoção de hábitos de vida mais saudáveis que envolvam uma boa nutrição, atividades físicas regulares, […]
Alimentos que
O colesterol é essencial para o bom funcionamento do organismo, pois produz as membranas celulares e alguns hormônios fundamentais à saúde, entre os quais cortisol, aldosterona, estrogênio e testosterona. Além disso, é responsável pela síntese de vitamina D, que age em prol da saúde dos ossos e do sistema imunológico. No entanto, o colesterol […]
Alimentação aliada
Uma alimentação saudável fornece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento de órgãos, sistemas e células humanas. Além disso, contribui para a prevenção de doenças, pois fortalece o sistema imunológico. Cada nutriente contribui para uma função específica do organismo e, neste contexto, o cérebro também pode ser beneficiado ou prejudicado, de acordo com […]
Dieta saudável aumenta
Um estudo publicado recentemente afirma que uma dieta saudável pode adicionar até 13 anos à vida de cada indivíduo. Os autores do trabalho criaram um modelo do que poderia acontecer com a longevidade do homem e da mulher se substituíssem a dieta típica ocidental por uma dieta otimizada. Enquanto a dieta ocidental é focada […]