As mudanças fisiológicas e comportamentais que ocorrem durante o envelhecimento resultam em redução da capacidade funcional, baixa qualidade de vida e aumento do risco de doenças crônicas não transmissíveis – com as doenças cardiovasculares sendo as mais prevalentes. Em contrapartida, a prática regular de exercícios é uma ferramenta bem estabelecida para combater distúrbios relacionados […]
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Atividade física é importante
O momento da gravidez é cercado de mudanças físicas e emocionais para as mulheres, com inúmeros cuidados que devem ser tomados pela mulher. Ao longo da gestação, a prática de atividades físicas pode ser uma grande aliada para garantir uma gravidez mais saudável e equilibrada. De acordo com a ginecologista Claudia Ribeiro, coordenadora médica […]
Os benefícios da
Nas grandes cidades, o carro faz parte da rotina e acaba sendo utilizado para percorrer curtas distâncias. Mas esse hábito precisa ser repensado, uma vez que pequenos percursos diários, quando feitos a pé, podem ser grandes aliados do bem-estar. Afinal, a caminhada traz importantes benefícios para saúde física e mental, seja como atividade física […]
Exercício e o envelhecimento
A obesidade tem sido considerada um problema de saúde pública em todo o mundo e um dos principais fatores responsáveis pela redução da qualidade e expectativa de vida. O excesso de gordura corporal está associado ao desenvolvimento da síndrome metabólica e de diversas enfermidades. Entre os exemplos estão dislipidemia, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, […]
Exercícios no início
A modulação autonômica cardíaca (MAC) é um importante marcador de risco cardiovascular, sendo que os valores baixos desta modulação têm sido associados a maiores chances de mortalidade. Nesse sentido, pesquisas indicam que hábitos de vida na infância e/ou adolescência, como a prática de atividades físicas, podem contribuir para o aumento da modulação autônoma cardíaca […]
Exercício altera a
Os microrganismos presentes no intestino são essenciais para a orquestração da homeostase imunológica e metabólica do hospedeiro, com evidências concretas da sua importância na saúde. Em contrapartida, a disbiose intestinal está associada ao início ou à progressão de várias doenças intestinais e câncer colorretal. Já o papel da microbiota no exercício permanece indefinido, incentivando […]