A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para o sucesso do tratamento de pacientes com câncer. A afirmação é da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC), que reforça a importância da prática regular de exercício físico no enfrentamento da doença, pois trata-se de um dos fatores protetores. Pesquisadores em todas as partes do […]
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Dançar faz bem para
Muito mais do que simplesmente diversão, a dança é uma atividade física que estimula o corpo, trabalha a coordenação motora, fortalece a musculatura e auxilia no emagrecimento. Além disso, protege as articulações e melhora a postura, a flexibilidade e a oxigenação do cérebro. Cada vez mais associada a um estilo de vida saudável, movimentar […]
Atividade física intensa
Atletas de alto rendimento são caracterizados por seu metabolismo e fisiologia únicos em comparação a indivíduos sedentários. Ao expor seus corpos a demandas fisiológicas extremas, desencadeiam uma série de processos de adaptação incluindo funções musculares alternadas, reequilíbrio de eletrólitos e síntese de proteínas de fase aguda. Além dos já conhecidos efeitos benéficos no sistema […]
Aprendizagem motora e o
A prática de atividade física é essencial em todas as fases da vida. Em crianças e adolescentes, proporciona benefícios como o desenvolvimento de habilidades motoras fundamentais, cognitivas, controle de peso e melhora da saúde física e emocional. Por influenciar aspectos importantes, colocar o corpo em movimento é um hábito que deve ser cultivado desde […]
Benefícios neurológicos
A prática da atividade física tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde, mas os impactos positivos vão muito além da perda de peso ou do ganho de massa muscular. Quando feito com frequência regular, o exercício provoca uma série de reações no cérebro. Isso ocorre especialmente devido à produção e liberação […]
Dieta e atividade física
A classificação do lipedema é feita conforme a área atingida. Assim, o tipo 1 tem relação com a região de glúteos e quadril; o 2 vai do quadril ao joelho, pegando toda a coxa; o tipo 3 acomete os membros inferiores inteiros, da coxa ao tornozelo; o 4 atinge membros superiores, como braço e […]
Atividade física reduz
As lombalgias respondem pela segunda maior causa de dor no mundo, atingindo 80% da população segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). Apesar de ter como fatores desencadeantes tumores, cistos, lesões nos nervos, nas vértebras e nos discos, os elementos mecânico-posturais são os principais gatilhos para intensificar os quadros de dor. Má postura, […]
A dança é uma
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 40,3% da população com 18 anos ou mais é insuficientemente ativa, ou seja, não faz atividade física ou pratica menos de 150 minutos por semana. Os dados são preocupantes, pois a atividade física constante é […]
Guia recomenda exercícios
Lançado pelo Ministério da Saúde em 2021, o primeiro Guia de Atividade Física para a População Brasileira recomenda a prática de exercícios nas diferentes fases da vida, inclusive para bebês e crianças pequenas. O documento, elaborado em parceria com a Universidade Federal de Pelotas (UFPel), contou com pesquisadores das áreas de atividade física e saúde, […]