A hidratação corporal é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, especialmente no verão e nos dias com temperaturas mais elevadas. Embora muitas pessoas não gostem de beber água ou ingerir líquidos ao longo do dia, especialistas afirmam que é fundamental adquirir o hábito de se hidratar diariamente. A hidratação diária e na […]
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Beber água diariamente
A água participa de praticamente todas as funções do organismo, sendo essencial para os tecidos corporais e fundamental no transporte e diluição de diversas substâncias, de macro e micronutrientes. Além disso, auxilia no processo de digestão, absorção e excreção dos alimentos, e auxilia na eliminação de toxinas e filtração renal. Uma dúvida muito comum […]