A conexão entre alimentação saudável e saúde mental é intensa e tem ganhado cada vez mais destaque em inúmeros estudos científicos, que apontam como as escolhas nutricionais podem influenciar diretamente o bem-estar. Uma dieta balanceada e rica em frutas, vegetais, peixes e fontes de fibras não apenas fortalece o corpo, mas melhora a saúde […]
Tag: humor
Estudo exploratório
O presente estudo deve ser visto como exploratório nesta área e, portanto, nenhum cálculo formal do tamanho da amostra foi realizado. Definimos o tamanho da amostra como 12, considerando a capacidade de manipulação do sistema EEG, mas isso pode ser insuficiente para tirar conclusões sólidas. Para eliminar essa limitação, foi adotado um desenho de […]
Alguns alimentos podem
Condição que atinge até 80% das mulheres em idade reprodutiva, a Tensão Pré-menstrual (TPM) geralmente é causada por alterações bioquímicas hormonais a partir de uma semana antes do período menstrual. A TPM se manifesta com sintomas físicos e emocionais como irritabilidade, alteração de humor, insônia, tristeza, ansiedade, cólicas, dores de cabeça, sensibilidade, compulsão alimentar […]
Sintomas de menopausa
O climatério é um período de transição na vida da mulher que pode durar dos 45 aos 65 anos de idade. A fase marca o encerramento do período reprodutivo, quando os ovários param de trabalhar e chega a menopausa. A baixa produção de testosterona nesta fase é responsável pelas alterações de humor, queda da […]