Dormir mal, viver sob constante estresse, pular refeições ou comer com pressa são hábitos que, mesmo diante de uma alimentação aparentemente equilibrada, podem desorganizar completamente o metabolismo. Na visão da medicina integrativa, esses são alguns comportamentos que disparam processos silenciosos, como resistência à insulina e inflamação crônica. Isso gera acúmulo de gordura, especialmente na […]
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Como a saúde afeta
A idade biológica, que reflete o estado real do organismo, pode ser reduzida ou aumentada com algumas escolhas no dia a dia. Isso porque o corpo humano possui diversos relógios biológicos que regulam desde o metabolismo até o envelhecimento celular – fatores fundamentais para a saúde integral. Quando há cuidado com a alimentação, o […]
Atividade física intensa
Atletas de alto rendimento são caracterizados por seu metabolismo e fisiologia únicos em comparação a indivíduos sedentários. Ao expor seus corpos a demandas fisiológicas extremas, desencadeiam uma série de processos de adaptação incluindo funções musculares alternadas, reequilíbrio de eletrólitos e síntese de proteínas de fase aguda. Além dos já conhecidos efeitos benéficos no sistema […]
Micronutrientes
Os resultados do estudo também apontaram que pacientes com ELTM tinham uma expressão aumentada de genes relacionados ao metabolismo de vitaminas E e ácido fólico, o que pode estar relacionado com o processo de epileptogênese. Na análise do metabolismo de vitaminas E e B6, o estudo mostrou que outros micronutrientes, como potássio e zinco, […]
Mais disposição
Alguns comportamentos matinais podem potencializar o cansaço ao longo do dia. Além da necessidade de dormir bem, sair ao ar livre logo nos primeiros instantes após acordar pode contribuir para uma série de condições hormonais. Uma delas é a produção de dopamina e serotonina no cérebro, que aumenta a disposição para o resto do […]