Na vida diária, é preciso aprender a fazer pausas de qualidade e a meditação é considerada uma das formas mais eficientes para praticar essas pausas. Descrita como uma ferramenta de autoconhecimento, a meditação também permite que o praticante seja observador de si mesmo, tem a capacidade de acalmar uma mente inquieta, auxilia o indivíduo […]
Tag: Mindfulness
Convívio com os netos
As boas memórias de infância normalmente são construídas na casa dos avós, através do contato direto, de brincadeiras, almoços, ensinamentos, cuidado e amor. Para as crianças, esses laços emocionais são inesquecíveis. No entanto, para os avós o convívio entre gerações também pode representar mais leveza e disposição, com ganhos significativos para a saúde e […]