A ingestão diária de frutas é muito importante para uma dieta saudável por serem ricas em vitaminas, fibras e minerais. Dentro deste grupo, as frutas vermelhas se destacam por serem excelentes antioxidantes por causa da vitamina C, que auxilia no fortalecimento da imunidade. Além disso, essas frutas contêm magnésio, cálcio, antocianinas e compostos fenólicos […]
