As altas temperaturas e a maior exposição ao sol durante o verão não afetam apenas a pele, mas também a saúde ocular. Devido ao aumento da intensidade da radiação solar (UVA e UVB), calor, vento e do maior contato com a água do mar e de piscinas – que contêm sal e cloro, respectivamente […]
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O verão pode
Os meses de verão trazem algumas mudanças importantes no comportamento do corpo humano. Isso ocorre porque o aumento da temperatura e da umidade e o ritmo mais ativo da estação alteram diretamente o funcionamento do sistema musculoesquelético. No entanto, para quem convive com as dores crônicas essas mudanças climáticas podem significar tanto alívio quanto […]
Exercícios no calor
Exercícios ao ar livre no verão são excelentes para a saúde física e mental, pois melhoram o humor, a energia e a disposição. Entretanto, é preciso alguns cuidados, pois a combinação entre altas temperaturas e esforço físico pode gerar estresse térmico no organismo. Mais do que comprometer o desempenho, esse quadro aumenta o risco de […]
Uso adequado do
No verão, quando os índices de radiação ultravioleta (UV) atingem níveis mais elevados, a fotoproteção da pele torna-se essencial para prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e, inclusive, o risco de câncer de pele. Embora amplamente difundido, o protetor solar muitas vezes é utilizado de forma incorreta. De acordo com levantamentos clínicos, cerca de 60% […]
Atenção aos alimentos
Durante o verão, a praia é o principal refúgio de muitas famílias. Nestes locais ao ar livre, a atenção com os alimentos deve ser redobrada, pois as altas temperaturas favorecem a proliferação de microrganismos nocivos à saúde que podem causar intoxicação alimentar. Para evitar o consumo de alimentos contaminados é fundamental estar alerta às condições de […]