Nos últimos anos, aumentou a popularidade da prática de alternar períodos de jejum em janelas que podem durar 8h, 12h, 14h ou mesmo períodos de 24h. Nestes intervalos, é permitido consumir somente água, chás e cafés sem açúcar. Esta técnica é chamada de jejum intermitente e tem sido popularizada como aliada para promover a […]
